足 むくみ 解消

足 むくみ 解消   @

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靴下・シート・オイル…足のむくみ、最適な解消法は
5つのグッズ、徹底比較

 

 足のむくみに悩む女性は多いという。男性ながら記者(52)も長時間机に座って仕事をしていると、ふくらはぎがだるくなる。帰宅後に靴下を脱ぐといつも痕がくっきり。ホームセンターなどには、足のむくみ解消をうたった多様なグッズが並ぶ。「冬場に多い」という調査結果もあるむくみだが、肌寒くもなってきたこの時期、グッズの実力や解消ノウハウを探った。

 

 まず、どう実験を進めたらいいか、広田内科クリニック(東京都世田谷区)の広田彰男院長を訪ねて、アドバイスをもらった。広田さんは足のむくみの問題に詳しい専門家として知られる。「毎日決まった時間、足の一定の部位を一定の力で測定し比較するのがポイント」。そう教えられ、右足のふくらはぎの1番太い部分と、足首の2カ所を測定場所に決め、午前7時と帰宅後の午後9時の2回、巻き尺で測ることにした。

 

 試したのはマッサージローラーとストレッチボード、マッサージオイルに足裏シート、着圧ソックスの5アイテム。毎日、日替わりで試し、数字を記録した。実験期間中は原稿書きなどデスクワークが中心で似たような毎日だった。